1980年春节前夕，乡村教师严义国到黑河采买年货，因大雪封路汽车停运，他以手表抵押，借了块滑雪板在天黑前冒着大雪赶了回去。
孩子们看到严老师买回来的一大捆鞭炮，兴奋不已，儿子严振华得知爸爸是用雪板滑回来的，佩服得五体投地。严义国给孩子们煮了饺子吃，告诉他们那天是个特殊的日子，美国举办了冬奥会，中国是第一次参加。听到收音机里奥运会的报道，孩子们第一次知道滑雪和滑冰也能为国争光，严义国告诉大家，他们是代表国家参加冬奥会的运动员，学生现在要做的就是好好学习，将来为国争光。
一个戴小红帽的小女孩在雪地里穿着冰鞋翩翩起舞，严振华和一帮小伙们看呆了，唐剑告诉严振华，她是王奶奶的外孙女李冰河，从哈尔滨来的。李冰河介绍她玩的花样滑冰是冬奥会的比赛项目，小伙伴们好奇地跟着李冰河学滑冰动作，唯独严振华拉开唐剑，不让他学。唐剑告诉他，李冰河妈妈给她姥姥买了个电视机。严振华仗着自己是孩子王，故意喊着让大家去野山玩雪，李冰河想和他们一起，被严振华一把推倒，小女孩气得直哭，眼看小伙伴们都被叫走了，她急中生智说谁和自己玩，就请他到家里看电视，这下一群小伙伴又被她吸引走了。
严振华和唐剑抵挡不住电视的诱惑也跟着去了，但李冰河生气他们刚才欺负自己，进屋后不让二人看电视，严振华和唐剑灰溜溜地被赶了出来。
晚上，严义国弟弟严森林回来了，一家人坐在火坑上吃着热腾腾的火锅，其乐融融。唐剑过来叫走了严振华，汇报敌营鞭炮已放，估计已经入睡，可以行动了。
严义国让弟弟过完年不要走，相下二姐给他介绍的对象，严森林告诉妈妈和哥哥他把供销社的铁饭碗给砸了，妈妈生气供销社工作旱涝保收，儿子辞职也不和他们商量一下，严森林不满那工作一眼能望到头，他已经辞职了，严义国气得拿了鸡毛掸子要打他，严森林抱着铺盖卷就跑。
李冰河和姥姥被烟呛得睡不成觉，到院子里发现是严振华和唐剑在烟囱上捣的鬼。严义国拿鸡毛掸子打儿子屁股惩罚，李冰河为严振华求情，说是自己先不让他看电视的，爸爸让严振华给李奶奶道了歉，让二人先在自己家里凑合一夜，他送李奶奶到妈妈屋里睡。
严振华给李冰河在炉子上烤土豆吃，李冰河为白天的事向他道歉，二人和解，冰河叫他大华哥哥，严振华叫她小红帽，他特别喜欢冰河的冰刀，冰河笑道再烤个土豆让他玩。
严森林收拾行囊又要远行，他不敢和哥哥道别，但想出去闯闯看看外面的世界，妈妈含泪送别儿子，嘱咐他闯够了就回来，严森林立志以后在大城市买大房子，把妈妈接过去一起过。
李冰河要走了，她告诉严振华和唐剑，爸爸说北京比省城更大，相信总有一天中国也能办冬奥会，三人一起合影留念，约定将来一起考体校去哈尔滨，成为雪乡三侠，共同参加冬奥会。
1991年，李冰河到哈尔滨车站接严振华和唐剑，她告诉二人，专业体校的人现在出去拉练了，他们马上过去还可以去上冰。
教练让严振华和李冰河先上冰，二人训练后他批评严振华假期后力量明显退步，刚学会一个空中旋转二周就飘了，他安排林峰一组给二人演示，看了他们的表演，李冰河自愧不如，教练告诉严振华，男学员的上肢力量很重要，他如果还摸鱼就别想学会，严振华恳求教练让他们再试一次。
再次练习中，李冰河旋转时摔了一跤，她爬起来继续练，又摔了一次，教练安慰这是他们第一次系统训练，林峰组也是练了三个月才完全掌握，因没有那么多时间让他们上冰面，所以他们得好好琢磨动作，严振华还要加紧练习举铁，他的力量给足，冰河才有信心。
唐剑测试后教练告诉他，虽然超过了自己记录，但只算进了专业的门槛，如果成绩还是上不去，还是会把他淘汰掉。
走出训练场，严振华决定以后每顿饭吃三碗大米饭增加力量，练好了再让他们看实力，他通知唐剑明天一起帮小红帽搬家。
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